Bienvenu dans le monde du yoga

Les cours de yoga sont destinés à améliorer le bien-être. Le but est de renforcer son système musculaire en profondeur et relâcher son mental en même temps. La pratique du yoga permet aussi d’améliorer la confiance en soi et de se libérer de ses émotions et pensées négatives. Après les cours, on se ressent un nouveau dynamisme, en étant à la fois plus fort et plus léger.

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Pour ma part, j’ai commencé à pratiquer le yoga, il y a dix ans quand j’étais enceinte de mon premier enfant. Avec un yoga doux au début, j’ai continué à pratiquer jusqu’à pouvoir maitriser les postures plus avancées. Puis, j’ai passé le professorat.

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Pour l’avoir expérimenté, je sais combien il est difficile d’accepter son corps tel qu’il est, de prendre conscience de ses imperfections avec réalisme et de continuer à pratiquer malgré tout.

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Formée en tant que professeur de Yoga Hatha/Vinyasa, Yoga pré et postnatal, Yoga seniors selon la méthode du docteur de Gasquet je propose aujourd’hui des cours adaptés aux élèves de tous niveaux. Quel que soit votre âge, votre état de santé, votre situation, je saurai vous accompagner pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et améliorer votre bien-être.

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Je sais que chaque personne est unique. Le professeur est là pour choisir la meilleure voie pour vous faire évoluer. C’est pour cette raison que chacun de mes cours est élaboré en fonction des particularités de mes élèves afin qu’ils puissent profiter au maximum des bienfaits yoga.

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Je sais aussi que chaque corps est singulier. C’est pourquoi, j’apprends à mes élèves à percevoir les limites de leur corps en fonction de leur morphologie, de leur âge, de leur histoire mais aussi de leur état mental, émotionnel et physique du jour. Je leur apprends à accepter leurs limites. L’observation lors de la pratique et l’attention portée à chaque élève sont essentiels pour moi.

J’aime constater les progrès de mes élèves, les guider et corriger leur posture, les voire évoluer en renforçant leur corps et leur résistance au stress.

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 « Notre pratique du yoga doit réunir trois qualités : l’ardeur, l’étude de soi et l’acceptation de nos limites. » (Patanjali, Yoga-Sutra II,1)